| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
15.6 |
0.0 |
0.0 |
84.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆15.6 |
0.0 |
0.0 |
☆84.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
Run(2000m+800m)x2、Walk12km |
| 6 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木交友会10kmW（1:09:44） |
| 12 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:11:08) |
| 13 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ5kmW（31:42） |
| 19 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
Run(1000mx5)、Walk5km |
| 20 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:07:16) |
| 21 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW |
| 27 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:07:12) |
|
