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＜ランさんの2010年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 370.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆370.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 17'08 2 Tue 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5K 30'06：3.7K 18'33 3 Wed 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 16'03 4 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 16'03 6 Sat 22.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鴻巣パンジー（ハーフ）79'59 7 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 17.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 36'11：3.7K 14'48 12 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'44：3.7K 14'07 13 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m×2 3'48-3'20 14 Sun 24.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 羽生マラソン（ハーフ）79'38 15 Mon 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'59 16 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'58 17 Wed 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'42：3.7K 13'57 18 Thu 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 74'23 19 Fri 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5K 25'59：3.7K 13'48 20 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m 3'12 21 Sun 31.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじの里（ハーフ）81'46：駅伝（3K）10'51 22 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'41 23 Tue 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'41：3.7K 13'48 24 Wed 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5K 36'07 25 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'26：3.7K 14'52 27 Sat 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1200M 4'24 28 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 熊谷さくらマラソン（ハーフ）78'29 29 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'24 30 Tue 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'06：3.7K 13'56 31 Wed 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 73'30