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＜ランさんの2006年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 486.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆486.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 2 Thu 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20k 75'47 ： 通勤RUN 3 Fri 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20k 74'23 ： 通勤RUN 4 Sat 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 6.6k 31'31 5 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 リレーマラソン 2k×5 6 Mon 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 12K 47'4 ：3.7k 13'15 ：通勤RUN 7 Tue 23.7 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 13'32-13'17-12'53-11'17 ：3.7k 13'11 ：通勤RUN 8 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'17 ：通勤RUN 9 Thu 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 30'21 ： 3.7k 13'22 ：通勤RUN 10 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 11 Sat 23.9 0.0 0.0 0.0 0.0 鴻巣パンジーマラソン（ハーフ）78'08 12 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 羽生マラソン（ハーフ）78'58 13 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 14'21-14'14-13'53-13'02 ：通勤RUN 14 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'12 ：通勤RUN 15 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 48'28 ：通勤RUN 16 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 57'09 ：通勤RUN 17 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 18 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27'14 19 Sun 42.7 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川マラソン 2:46'57 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 1406通勤RUN 22 Wed 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 30'30 ： 3.7k 13'33 ：通勤RUN 23 Thu 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 30'07 ： 3.7k 13'22 ：通勤RUN 24 Fri 23.7 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 13'07-12'56-13'07-12'27： 3.7k 13'28 ：通勤RUN 25 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6k 29'26 26 Sun 22.1 0.0 0.0 0.0 0.0 熊谷マラソン（ハーフ伴走）111'36 27 Mon 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 28 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 29'58 ：通勤RUN 29 Wed 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'11 ：通勤RUN 30 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 29'21 ：通勤RUN 31 Fri 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 79'29