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＜ランさんの2005年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 501.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆501.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'59：3.7k 14'40：通勤ラン 2 Wed 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'46：3.7k 13'58：通勤ラン 3 Thu 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 28'57：3.7k 13'27：通勤ラン 4 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 5 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12k 44'58 6 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 リレーマラソン 2k×6 6'50-6'50-6'50-6'50-6'53-6'54 7 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 48'21：通勤ラン 8 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走　2.6k×4 13'40-13'43-13'56-13'15：通勤ラン 9 Wed 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 70'18：通勤ラン 10 Thu 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 72'13：通勤ラン 11 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 52'30：通勤ラン 12 Sat 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 鴻巣マラソン（ハーフ） 78'31 ４０代６位 13 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 羽生マラソン（ハーフ） 78'50 ４０代３位 14 Mon 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'24：3.7k 13'24：通勤ラン 15 Tue 23.7 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走　2.6k×4 12'53-13'02-12'47-11'25：3.7k 13'20：通勤ラン 16 Wed 26.7 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 70'57：3.7k 14'09：通勤ラン 17 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'16：通勤ラン 18 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'50：通勤ラン 19 Sat 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 37'17 20 Sun 43.2 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川マラソン 2:41:55 陸連登録６０位 18'38-18'43-19'04-19'08-18'56-19'29-19'33-19'49-8'31 21 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走　2.6k×4 13'55-13'48-13'38-12'27：通勤ラン 23 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 53'31：通勤ラン 24 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'18：通勤ラン 25 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 59'01：通勤ラン 26 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 月例練習会 27 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 熊谷さくらマラソン ハーフ 77'12 ４０代１１位 28 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 29 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 30 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 31 Thu 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'37：4k 13'46：通勤ラン