| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
85.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆85.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりのラン
やっぱ気持ちいい！
今年の勝田で自己ワーストを
更新してしまったので次は
サブ4狙い！ |
| 10 |
Sun |
17.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
UPDN3周 |
| 16 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
結局何も出来ずorz
明日はゴールできるのか...。 |
| 17 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
板橋Cityマラソン
何とかサブ4。筋トレ＆サプリレース
2:33-26:01-26:14-26:36-26:38-(1:54:04)
27:09-28:50-29:18-30:21-13:36=3:57:16 |
| 18 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士登山競走のエントリー日！
仕事は終わってないけど
何があっても帰ると決めていたので
逃げるように帰宅(笑)
長女に協力してもらいついに山頂挑戦権GET！(^O^)／
とにかく完走してみたい！
でも昨年の5合目であの状態だから、
板橋の状態では絶対無理！
今からどこまで上げられるのか・・・。 |
| 21 |
Thu |
7.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
身体ほぐしラン |
