| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
188.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆188.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
まだふくらはぎに違和感あり。
アイシングで様子見 |
| 3 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 10 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名古屋シティマラソン
1:34:58
15年ぶりの大学友人と合流。
手羽先腹いっぱい食べました！ |
| 16 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
恩田川
川沿いの桜は一分から五分咲きと
今年はバラバラ！
全体的には、二分程度か・・・。 |
| 23 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
花見ラン
恩田川は７?８分咲き(^O^)／
明日は、いい花見日よりかも。
でも板橋Cityマラソンのため
花見できず(>_<) |
| 24 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
板橋Cityマラソン
荷物預かりでメチャ並んだけど(30分位)
5分前に何とか預けられた。
01:02-23:28-22:51-23:21-23:02-
23:41-24:20-26:23-26:47-1:54
=3:26:49
今日はロングタイツをはかずに走ってみた。
やはり後半脚に力がなくなってから
かなりきつかった(>_<)
はいている方が安心感がある気がします。
まあ練習量の割には土日のアップダウンコースのお陰で粘れた気がします。 |
| 30 |
Sat |
26.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
恩田川お花見ラン
成瀬総合体育館からの恩田川沿いの
約2kmの桜は圧巻(^O^)／
今年も見事に咲きました。 |
| 31 |
Sun |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
恩田川お花見ラン
昨日よりかなり散ってきてので、
桜の絨毯と花吹雪ラン。
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