| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
55.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆55.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
3.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
jog |
| 5 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居10k4.46→3.45 |
| 7 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会沼5000パークランからの5000(4.20-11-10-01-50=20.37) |
| 8 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名古屋ｼﾃｨﾊｰﾌg1.23.55 n1.23.32 |
| 14 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会彩湖400×6r400+5kjog
75-76-78-76-74-73 北風 |
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