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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 55.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り ☆55.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sun 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog
5 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居10k4.46→3.45
7 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会沼5000パークランからの5000(4.20-11-10-01-50=20.37)
8 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋シティハーフg1.23.55 n1.23.32
14 Sat 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会彩湖400×6r400+5kjog
75-76-78-76-74-73 北風