| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
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| 累 計 |
247.0 |
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| 残 り |
☆247.0 |
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| 1 |
Sun |
22.0 |
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三浦国際市民マラソンに参加。雨と風でしんどかった。スタートの号砲がなってもまだ着替え中。急いでスタート地点へ向かうがすでに誰もいない。７分遅れでスタートラインを超す。ここから約5千人抜き。 |
| 2 |
Mon |
5.0 |
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疲労抜きと称して走るも体が重く5キロでおしまい。酒もまずい。 |
| 3 |
Tue |
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だるい。。。 |
| 4 |
Wed |
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気合を入れてｼｬﾝﾎﾟｰﾙﾐｭｰｼﾞﾐｰを飲んで見る。 |
| 5 |
Thu |
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今日は飲み会。たまには焼酎。 |
| 6 |
Fri |
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ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ |
| 7 |
Sat |
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なんと休日出勤 |
| 8 |
Sun |
10.0 |
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渇を入れてみる。ついでにおでんとワイン。ワインバー、チーズとワインとはしごワイン。満足。 |
| 9 |
Mon |
22.0 |
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今日はいいﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰを見つける。皇居4周を22:30で通す。ﾍﾛﾍﾛ。 |
| 10 |
Tue |
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疲労が残りﾚｽﾄ。やっぱり私は、ﾌﾞﾙｺﾞｰﾆｭよりﾎﾞﾙﾄﾞｰが好きだ。 |
| 11 |
Wed |
20.0 |
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久々に早朝4:00から走ってみる。気合です。早朝の皇居は走りやすい。3周目で三宅坂くだりで明るくなってくるのがとてもきれい。 |
| 12 |
Thu |
20.0 |
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二日続けての早朝ラン。すれ違うランナーも昨日と同じ。それにしても早朝は気持ちよい。これで風呂に入り、ビールのんで昼ねが出来ると最高なんだが。仕事だと毎日は出来ないな。 |
| 13 |
Fri |
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愛宕のﾚｽﾄﾗﾝ’Ｓ’にてﾃﾞｨﾅｰ。シャンパン、白、赤、デザートワインのフルコース。酔った。 |
| 14 |
Sat |
25.0 |
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昨日ﾚｽﾄﾗﾝで知り合ったカップルと皇居３周。その後友達と遭遇しもう2周。中目で家鍋を食べてそのまま宿泊。 |
| 15 |
Sun |
20.0 |
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日比谷から本日行われている荒川マラソンの応援にジョグ。道を間違えかなり遠回り。疲れ切って帰りは電車にてご帰還。 |
| 16 |
Mon |
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景気づけにワイン2本あける。 |
| 17 |
Tue |
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まっすぐ帰っておとなしく1本あける。 |
| 18 |
Wed |
12.0 |
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東京へ向けて最後の調整ラン。刺激を入れる。 |
| 19 |
Thu |
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上野の気になるお店’アロマ’に行ってみる。料理もセレクトワインもなかなかなり。料金もリーズナブル。いいとこ見っけ。 |
| 20 |
Fri |
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東京ビックサイトに東京マラソンの受付に行く。かなりの混みよう。早々に引き上げ、激安サイゼリアでイタリアワインで盛り上がる。ついでにラン仲間を呼び出し、代々木公園で青空宴会。夢の島で30キロ走をしていた仲間も加えて今度は原宿のゆかりで大宴会。飲みすぎ。 |
| 21 |
Sat |
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完璧な二日酔い。お昼から下町散歩。レース前の散歩はなかなかよいかも。 |
| 22 |
Sun |
42.0 |
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三回目の東京マラソン。今回は２２：３０で走りとおすことを目標にがんばってみた。結果３：０８：５７。来月の長野にむけよい練習になりました。 |
| 23 |
Mon |
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ﾚｽﾄ。足裏にできたまめが痛い。 |
| 24 |
Tue |
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盟友と東京マラソンの反省会を神田江戸銀で。熱燗がうまい。 |
| 25 |
Wed |
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今日も東京マラソンの反省会。飯田橋のベルトゥフにて。ﾏﾙｺﾞｰはやっぱりうまい。 |
| 26 |
Thu |
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上野松坂屋の北海道展をのぞく。試食がこれでもかってくらい頂ける。おなかいっぱい。北海ししゃもを購入。 |
| 27 |
Fri |
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久々に自宅でｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ＆ﾜｲﾝ。たまには休息が必要。 |
| 28 |
Sat |
27.0 |
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皇居で久々おやじ３人衆で30キロ走を断行。25キロで挫ける。大丈夫なのだろうか。 |
| 29 |
Sun |
22.0 |
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草加ふささらマラソンに参加。8時スタートと早いので青空宴会も10時前からスタート。早起き・レース・お酒でクタクタとなり、２１：００には爆睡。 |
| 30 |
Mon |
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四谷のワインバーを教えてもらう。なかなか気に入った。ﾓﾝﾍﾟﾗをボトルで。 |
