| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
150.8 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆150.8 |
0.0 |
0.0 |
☆10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰ５K（29：02） |
| 3 |
Mon |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ｼｮｰﾄLSD(1:19:12) |
| 6 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ(41:09) |
| 7 |
Fri |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(39:57) |
| 8 |
Sat |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖LSD(1:49:22) |
| 9 |
Sun |
16.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼=彩湖(LSD2時間） |
| 11 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(42:28) |
| 12 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
短く(33:46) |
| 14 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(41:38) |
| 16 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さいたまシティマラソン(2:08:47) |
| 18 |
Tue |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜きジョグ(37:43) |
| 19 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
37：30.ジョグ |
| 21 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
足利市・行動山(3:30:00) |
| 22 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ(1:1710) |
| 24 |
Mon |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ(35:03) |
| 25 |
Tue |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバルもどき(34:38) |
| 27 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆるジョグ(28:05) |
| 29 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川の桜並木のジョグ(56:15) |
| 30 |
Sun |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ・トレッドミル(40:00) |
|
