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＜minaさんの2011年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 212.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆212.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／会食（雨） 2 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog。 3 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／会食　走りたい･･･ 4 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4′45″前後/km 5 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog5′45前後/km（ｽﾏｲﾙ:挨拶）腰痛 6 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog6′15前後/km（pukariさん）腰痛 7 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／腰痛(針治療）／残業 8 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日(腰痛・激痛）／残業 9 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog(腰痛）、残業 10 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog(腰痛）、残業 11 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東日本大震災（会社泊） 12 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog。 14 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog、頭痛 15 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog、風邪かな･･･ 16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体調不良 17 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体調不良(別所沼停電中で真っ暗だった） 18 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 呼吸苦しい 19 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog6′15前後/km (楠田さん、ほしんさん、志保さん、子島さん） 20 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11km4′40-50/km、Jog(風間さん） 物資持参・ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ(永田さん） 21 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／雨。 22 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通院 23 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog5′30前後/km 24 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog6′50/km、通院 (りょうさん、ほしんさん、松吉さん） りょうさん、こちらこそ有り難うございました!! 25 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業 26 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｽﾏｲﾙ：終了間際に参加 Jog2km Jog5′40-6′00（美佐さん） 27 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog、彩湖。 28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業 29 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業 30 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業 31 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業