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＜minaさんの2010年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 365.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆365.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km4′29″ 4 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22(坂道150m×10)+14 7 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4′02″-3′57″-3′53″-4′01″ 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2km4′26″-4′20″ 11 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 12 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 14 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 羽生マラソン10kmの部 43分23秒 （4分20秒/km） 15 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 16 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 17 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 18 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5′30″ 21 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 23 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18km5′20-30″、2km5′00″ 26 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5′05-15″ 30 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0