| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×4 ペース走キロ５分 |
| 4 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2＋α 暖かく汗ばむ |
| 7 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上谷沼 小雨の駄馬練習会。 |
| 8 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園-本牧?根岸?磯子‐新杉田 ２時間走
|
| 11 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ハーフに初チャレンジの女子に伴走 |
| 12 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2＋α |
| 15 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜マラソン。盛大な応援と豊富なエイドに支えられました。3：19'44"（NET) |
| 18 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 |
| 25 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 一週間ぶりにラン |
| 26 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 桜も3分咲き。週末は満開かな。 |
| 29 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園、本牧山頂公園 桜JOG90分 |
| 31 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 久しぶりの朝ラン。満開の桜、気持ちいい！ |
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