| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
184.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆184.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三浦国際市民マラソン 冷たい雨と風にめげてDNS（悔）
|
| 2 |
Mon |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の埋め合わせに皇居×5 ペース走1：58 |
| 5 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ビルドアップ 24'50-23'45-22'30 |
| 7 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本牧市民公園･本牧山頂公園JOG70分 |
| 8 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
熱海湯らっくすマラソン12KM。アフターの温泉とビールでいい心地。50'43" |
| 11 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居JOG |
| 15 |
Sun |
40.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼にて楠田さん伴走。スタートに間に合いませんでしたが、最後まで。 |
| 21 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園JOG45分＋インターバル5本 |
| 22 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソン 調整失敗と強風に負け35Kmでストップ。悔いの残る3：37 |
| 29 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園90分。桜はまだまだですが花見客は満開です。
|
