| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
109.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆109.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ ほしんさん、キムテツさん、ma-honさんとともに。 |
| 4 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
リレーマラソン２KM×3．
8'26、8'24、8'08 最初から速く走れ！？次回は7分台で。 |
| 10 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かるがもファミリーマラソン10KM
44'28"自己ベスト |
| 17 |
Sat |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル＆筋トレ |
| 18 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湘南国際マラソン。初フル参戦。
４：００：１７（自己時計ネット）目標の3時間台ならず、残念。沿道の途切れのない暖かい声援、景色のよいコース、いい大会でした。 |
| 21 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園×8 まだ両脚の靭帯痛多少残る。さわやかな天気。梅園はすべて散って桜の開花待ち。 |
| 25 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の日はトレッドミル＆筋トレ |
