| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
138.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆138.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
jog |
| 4 |
Sun |
20.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
jog |
| 8 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル |
| 11 |
Sun |
20.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
jog |
| 12 |
Mon |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース走 |
| 13 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル+ペース走 |
| 15 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
jog |
| 17 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩の国ロードレース5km19分58秒41歳以上3位/11人中 |
| 19 |
Mon |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
BU |
| 21 |
Wed |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース走 |
| 23 |
Fri |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
BU |
| 25 |
Sun |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
蓮田シティーマラソン10km40分57秒50歳以上男子28位 |
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