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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
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(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 110.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆110.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
7 Sat 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼5km26分/4km 23分。
11 Wed 16.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10.2km/56:13、6km/37:20。
12 Thu 2.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅ー浦和駅14:51。
14 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖&彩湖2周。
21 Sat 20.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM練習会別所沼計14.3km、夕方武蔵浦和往復5.9km。
22 Sun 21.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖3周1:59:22。
23 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周53:59。
28 Sat 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖。