| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
110.7 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆110.7 |
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0.0 |
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| 7 |
Sat |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会別所沼5km26分/4km 23分。 |
| 11 |
Wed |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10.2km/56:13、6km/37:20。 |
| 12 |
Thu |
2.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅ー浦和駅14:51。 |
| 14 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖&彩湖2周。 |
| 21 |
Sat |
20.2 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
AM練習会別所沼計14.3km、夕方武蔵浦和往復5.9km。 |
| 22 |
Sun |
21.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖3周1:59:22。 |
| 23 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10周53:59。 |
| 28 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖。 |
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