| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
201.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆201.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-浜町公園9周。56分。＋近所Jog3.2km 千葉マリンの公認記録証が
届いたけど、10km通過タイムが間違っているようだ。 |
| 2 |
Sat |
30.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居5周2:03:36-自宅往復。154分。最後は失速。
4-5周目でワイナイナに2回抜かれた。 |
| 3 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
隅田川緑道公園(首都高下)5往復-自宅往復。76分。途中インターバル走。 |
| 8 |
Fri |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Jog。 |
| 9 |
Sat |
16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木公園織田フィールドJog＋インターバル1kmx5＋Jog。80分。 |
| 10 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-有明LSD。83分。 |
| 11 |
Mon |
13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周46:30-自宅往復。68分。 |
| 13 |
Wed |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Jog。 |
| 15 |
Fri |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周25:14-自宅往復。46分。 |
| 16 |
Sat |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Jog。 |
| 17 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソン2008(フル) G3:20:08 N3:20:02 前半1:38:51 後半1:41:11
男子1739位/20728人中 男女総合(G)1820位/26654人中
男女総合(N)1941位/26654人中 4分35秒自己ベスト更新（10レース連続）
23:35-23:32-23:03-23:29-23:22-23:47-24:10-24:34-10:30
沿道の声援を受けて力を出し切るも20分切りに3秒足りず。 |
| 19 |
Tue |
0.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Jog。 |
| 21 |
Thu |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Jog。 |
| 22 |
Fri |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Jog。 |
| 23 |
Sat |
23.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周1:44:09-自宅往復。128分。 |
| 24 |
Sun |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-浜町公園5周。38分。 |
