| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
153.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆153.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鎌倉トレイル＋江の島 |
| 8 |
Fri |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ジョグ |
| 12 |
Tue |
15.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道インターバル(110m x20)
帰宅ジョグ＃７ |
| 14 |
Thu |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃８ |
| 16 |
Sat |
30.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居６周ペース走(4'16/km) |
| 17 |
Sun |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ほぐしジョグ |
| 18 |
Mon |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
伊丹空港の周りをジョグ |
| 21 |
Thu |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
静岡前調整 |
| 24 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
静岡マラソン(2:58:40) |
|
