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＜むらいたかしさんの2026年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 214.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆214.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 7 Sat 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼で練習会 アップ、流し3、ビルドアップ5000m2本(間10分休、4分6-3分52-55-46-46、3分52-53-52-46-37) 夕方に外出時にジョグ 9 Mon 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 10 Tue 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 12 Thu 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 13 Fri 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 14 Sat 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖で練習会 アップ、流し３本、400インタバール6本(間400mジョグ3分、70.4-72.3-73.3-68.1-75.6-72.3)、ダウン 15 Sun 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中にジョグ、午後も外出時にジョグ 16 Mon 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 17 Tue 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 18 Wed 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 20 Fri 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 21 Sat 16.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 アップ、流し２本、ペース変化走50分(14周、ガーミンの電池切れでペース把握できず)、夕方も外出時にジョグ 22 Sun 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたま市全10区をめぐるジョグ 23 Mon 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 25 Wed 4.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 26 Thu 9.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 27 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ジョグ 28 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼で練習会 アップ、流し3、インターバル1000を5本（間600mジョグ3分、3分23-22-30-33-26） 夕方も外出時にジョグ