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＜ａｋｉｒａさんの2003年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 420.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 448.6 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆28.6 0.0 ☆3.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第45回大津市民駅伝　4区4.8kmに参加　　帰宅後10kmjog 3 Mon 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 今日から長野Mに向けての練習開始、今月は　走りこみ中心 4 Tue 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Wed 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 7 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 春を思わす好天で、気持よく2時間走 8 Sat 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6分/km 3時間走 10 Mon 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 4:50/km 11 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:40/km 12 Wed 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6:10/km 13 Thu 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 14 Fri 53.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:54/km 5時間走 15 Sat 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:54/km 17 Mon 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 5:40/km 18 Tue 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 5:54/km 20 Thu 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 21 Fri 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:32/km 22 Sat 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:24/km 24 Mon 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6:04/km 25 Tue 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 5:25/km 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 28 Fri 53.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:55/km- 5:17/ﾗｽﾄ10k　5時間走