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＜艶子さんの2010年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 334.8 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 残　り ☆334.8 0.0 0.0 ☆5.0 0.0 0.0 9 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調整池20ｋｍ走 5.28-5.22-5.21-5.11-5.08-5.01-4.59-4.50-4.50-4.54-4.50-4.49-4.50-4.42-4.43-4.44-4.42-4.34-4.32-4.35 12 Fri 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sun 44.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 いわきサンシャインマラソン アキレス腱故障の中での参加 3：27：34 女子総合18位 種目別11位 15 Mon 6.0 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 昨日の疲労抜き 16 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン50：2618 　　　　50：2435 18 Thu 38.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン50：26 　　　　48：03 福祉村1.83×10（10.13-10.01-9.49-9.48-9.35-9.32-9.23-9.19-9.04-8.33） 19 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン47：11 　　　　49：05 福祉村1.83×6（11.04-10.11-9.53-9.05-8.26-8.20） 21 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅?レイクタウン経由にてＬＳＤ 22 Mon 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 福祉村10周ＢＵ 23 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン48：53 　　　　50：03 25 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン　48：06 　　　　　49：25 26 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン　49：01 　　　　　50：22