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＜ランさんの2006年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 405.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆405.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 2 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4×2 17'50-16'18 ：通勤RUN 3 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4×4 15'44-15'41-15'46-15'37 4 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 15'01 5 Sun 43.3 0.0 0.0 0.0 0.0 別大（フル）2:47:56 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 14'09-13'48-13'33-11'44 8 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'49 ：通勤RUN 9 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'43 ：通勤RUN 10 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'24 ：通勤RUN 11 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 14'47 12 Sun 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 寄居駅伝 3.05k 10'43 13 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 13'53-13'49-13'46-12'42 ：通勤RUN 14 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×3 15'06-15'02-14'55 ：通勤RUN 15 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×3 14'51-14'45-14'40 ：通勤RUN 16 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 17 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×4 15'09-14'47-14'28 ：通勤RUN 18 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4000m 14'33 19 Sun 27.1 0.0 0.0 0.0 0.0 上里マラソン ハーフ 76'59 20 Mon 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'29 ：通勤RUN 21 Tue 23.7 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 12'58-13'09-13'04-12'33 ： 3.7k 13'17 ：通勤RUN 22 Wed 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×3 14'58-14'44-14'35 ： 3.7k 13'21 ：通勤RUN 23 Thu 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×3 17'30-16'44-15'32 ： 3.7k 13'23 ：通勤RUN 24 Fri 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×2 17'28-15'37 ： 3.7k 13'20 ：通勤RUN 25 Sat 9.8 0.0 0.0 0.0 0.0 6000m 28'19 26 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 たぬきFS練習会　彩湖３周 27 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 14'01-13'45-13'19-12'40 ：通勤RUN 28 Tue 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k×4 15'20-15'20-15'07-15'06 ：通勤RUN