| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
171.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆171.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
UD2周 |
| 2 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
UD3周 |
| 5 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン |
| 6 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン |
| 7 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン＋皇居2周
少しだけ身体が2年前に戻ってきた感じ。
やはり練習量は裏切らないかも。
継続せねば・・・。
|
| 9 |
Sun |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
UD1周＋SD5本(77-78-75-77-76)
|
| 10 |
Mon |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
年休消化！
結構きつかった(*_*)
AV5:48
AV155bpm、MAX176bpm |
| 15 |
Sat |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくりなのにバテバテ
AV6:21、AV152bpm |
| 19 |
Wed |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン |
| 20 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン
AVP5:43、AVHR153bpm |
| 21 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン
AVP5:43、AVHR140bpm |
| 23 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴見川
AVP5:43、AVHR140bpm |
| 24 |
Mon |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
UD1周
AVP7:01、AVHR157bpm |
| 28 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン
AVP5:47、AVHR138bpm
3月にエントリーした3つのレースは
全て中止orz
モチベーションが↓
ギリまで待って2度目の柴又にでも
出ようかな・・・・。 |
| 29 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
UD1周
AVP6:11、AVHR151 |
