| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
77.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆77.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
土曜日しか走れず |
| 9 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キロ5が3km維持出来ず。
走力激減orz |
| 10 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
気のせいか少しだけ戻ってきたような
気がする。
けどキロ5:30がいいところ。
一から出直し(+_+) |
| 11 |
Mon |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
280m坂道3本
1:28-30-26 |
| 16 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道5本
1:19-18-18-17-17 |
| 17 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
