| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
132.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆132.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
階段トレ30 |
| 4 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
遅い時間からの皇居2周 |
| 5 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
結局、業爆で納得いく練習ができなかったけど
それなりに1月はもがいた感じ。
明後日は初別大！
なんとか関門にひっかからずにゴールするぞ！
(^O^)／ |
| 7 |
Sun |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別府は結局30kmの関門でOUT。
金曜日のカゼが原因で思うように走れず。
体調管理も自分のせいとは思いつつ
タイムより関門にひっかかった事の方が
結構ダメージが大きい！
自身なし(>_<) |
| 8 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サブスリーランナーと朝連
ゴール地点までのラン。
ゴールしていない分結構辛いランだった気がする。
絶対リベンジすると誓う！！ |
| 14 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居周
|
| 21 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周 |
| 28 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソン2016
長女との初ラン。
G:5:34:37
N:5:32:52
長女の初フルのサポートは成功。
無事初フルで歩かずにゴール！
良かった?！(^O^)／ |
