| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
92.6 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆92.6 |
0.0 |
0.0 |
☆6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ(48:19) |
| 2 |
Tue |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース走(37:29) |
| 4 |
Thu |
7.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4000m走(49:06) |
| 5 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sat |
9.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(1:02:10) |
| 7 |
Sun |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(26:31) |
| 9 |
Tue |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(43:11) |
| 10 |
Wed |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(30:31) |
| 11 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
芦ヶ久保果樹村 |
| 12 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3000m走/K5:45（計55:54) |
| 14 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
和光樹林公園(35:00) |
| 16 |
Tue |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(37:22) |
| 18 |
Thu |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3000ｍ走(48:17) |
| 21 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅マラソン(1:01:45) |
| 23 |
Tue |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(37:37) |
| 24 |
Wed |
4.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(28:38) |
|
