| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
164.3 |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆164.3 |
☆3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Fri |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
埼京線往復＆別所沼７週 |
| 4 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（ヒルクライム） |
| 5 |
Sun |
21.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
LSD |
| 8 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
右膝に痛み。ＬＳＤ |
| 10 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
森林公園(１０ｷﾛ) |
| 12 |
Sun |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
埼京線往復＋沼１週 |
| 14 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
LSD |
| 15 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
LSD |
| 19 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
前半ジョグ・後半ペース走 |
| 22 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ペース走 |
| 24 |
Fri |
6.5 |
3.5 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ |
| 25 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ジョグ |
| 26 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
はすだシティマラソン(10K） |
| 28 |
Tue |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
マシントレ |
|
