| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
171.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆171.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別府大分毎日マラソン 3：15′30″（PB）
トップ2人のデッドヒートにランナーからも声援が飛ぶ。 |
| 5 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 ゆっくり目のペースで。 |
| 10 |
Sun |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金沢文庫-六国峠ハイキングコース-鎌倉大仏-鶴岡八幡宮-江の島 大勢でゆっくりラン。しらす丼と生ビール。 |
| 13 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２＋α ビルドアップ２セット |
| 14 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジムにて７０分 |
| 17 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅マラソン 柏原選手の勇姿に声援が飛ぶ。2：16:58（NET) |
| 21 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 がんばらずにクルージング |
| 23 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 明日はいい天気。ボランティア・応援でたくさんのランナーにパワー注入するぞ。 |
| 27 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ すこしビルドアップで。宴も終わりランナー少なめ、十六夜の黄色い月が浮かぶ。 |
