| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
176.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆176.0 |
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| 1 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
皇居×2 寒波にびびったか、ランナー少ない。 |
| 5 |
Sun |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
別府大分毎日マラソン スタート前の緊張も盛大な応援でほぐれ、公式計時3:17"14＝PB |
| 8 |
Wed |
10.0 |
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0.0 |
0.0 |
皇居×2 時折みぞれの夜。月末のイベントに向けランナーが増えてきた。 |
| 11 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道 夕暮れのラン |
| 16 |
Thu |
15.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 風邪の熱も引き5日ぶりのラン。ゆっくりと。 |
| 18 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園JOG 梅園にほとんど花なし。寒波の影響か。今年は寒いね。 |
| 19 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
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0.0 |
青梅マラソン 思いのほか穏やかな天候。2:17'04（NET） |
| 22 |
Wed |
10.0 |
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0.0 |
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0.0 |
0.0 |
皇居×2 駄馬の会TさんOさんの1周目から速いペースにゼイゼイ。アフターはビールと焼酎をグビグビ。 |
| 25 |
Sat |
15.0 |
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0.0 |
0.0 |
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皇居×3 雨上がりの午後、ランナーもまばら。明日は群集で埋まる歩道を行く。 |
| 28 |
Tue |
20.0 |
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0.0 |
0.0 |
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皇居×４ 風が冷たい。ゆっくりペースで105分 |
