| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
123.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆123.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 3 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
節分の稲荷湯、雨予報にランナーも少なく、豆をたくさんいただきました。 |
| 11 |
Thu |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 JOG 梅の開花も進んできました。午後は雨。 |
| 14 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 10KMペース走＋6KMクロカン走 |
| 17 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 寒い夜でした。 |
| 20 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 45分ペース走＋200ｍ流し5本 |
| 21 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅マラソン。着込んで出走で序盤は大汗かいたが山中で涼しく。前半快調だったが22KM登坂後失速。2:17'22"（NET) |
| 25 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ JOG暖かな風。週末の天気が心配。
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| 27 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ひさしぶりにトレッドミル。ジムの中は暑くて大汗。 |
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