| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
158.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆158.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 4 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ ペース走 |
| 7 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園70分JOG 梅の花も五分咲き。 |
| 8 |
Sun |
22.0 |
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0.0 |
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0.0 |
三浦海岸-城ヶ島-三崎港-周遊RUN。アップダウンの多いコースでした。快晴で海がきれい。 |
| 11 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園100分走 |
| 14 |
Sat |
8.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園JOG＋流し5本。春一番のあと、温風で汗ばむ。 |
| 15 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
青梅マラソン。暖かな日差しも山の中は空気がしまりいいコンディションでした。 |
| 18 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
皇居×２JOG 51min |
| 21 |
Sat |
16.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜のジョグステより、山下公園･みなとみらい･山手周遊ラン。快晴で気持ちよく。
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| 22 |
Sun |
18.0 |
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根岸森林公園6000ｍペース走×２＋JOG。暖かな日差しで公園も大賑わい。 |
| 25 |
Wed |
10.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ペース走 46min |
