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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 122.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆122.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Fri 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復48:55。
4 Sun 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼43:06。
10 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ー調神社ー氷川神社。
11 Sun 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ー武蔵浦和1:0:54。
12 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ー武蔵浦和ー北浦和1:01:53。
17 Sat 14.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖1km×5、彩湖小周り1周。
18 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環道往復1:00:38。
24 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼1:02:28。
25 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 勝田マラソン3:59:54。