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＜Toiさんの2008年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 275.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆275.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 17.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台市泉区内Jog94分。 3 Thu 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台市泉区-青葉区台原森林公園LSD130分。 5 Sat 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周24:07-自宅往復。46分。 6 Sun 30.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居5周2:00:40-自宅往復。150分。 10 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所Jog。 11 Fri 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周-自宅往復。54分。 12 Sat 13.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周48:17-自宅往復。69分。 13 Sun 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅-有明往復Jog125分。 14 Mon 13.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周-自宅往復。74分。 16 Wed 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所Jog。 17 Thu 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅-桜田門往復＋近所Jog。39分。 仕事が忙しく帰りが遅すぎるので、朝走ることに。続くでしょうか。 18 Fri 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周49:05-自宅往復＋近所Jog。71分。 やっぱり早朝ランは続かない。結局24時過ぎから夜更かしラン。 19 Sat 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周22:31-自宅往復。42分。12時から 20 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第32回サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ) G1:28:41 N1:28:31 登録男子346位/581人中 登録男女367位/691人中 4分23秒自己ベスト更新（8レース連続） 4:10-4:09-4:07-4:15-4:15-4:15-4:16-4:13-4:13-4:12(00-10k42:05) 4:14-4:14-4:09-4:08-4:10-4:17-4:10-4:10-4:10-4:13(10-20k41:55)-4:08-0:23 23 Wed 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所Jog。 24 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅-浅草往復。38分。 25 Fri 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅-隅田川沿い・浜町公園往復。25分。 26 Sat 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周-自宅往復。 27 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第56回勝田全国マラソン(フル) G3:24:54 N3:24:37 前半1:41:39 後半1:42:58 男子18-39歳333位／？人中 男子総合737位/？人中 24:21-23:46-23:55-24:15-24:12-24:05-24:20-24:44-10:59 初めて失速しないで完走。7分32秒自己ベスト更新（9レース連続） 28 Mon 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所Jog。 29 Tue 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所Jog。 30 Wed 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所Jog。 31 Thu 10.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅-浜町公園5周。45分。＋近所Jog3.2km