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＜大和田稔さんの2009年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 490.8 163.2 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆490.8 ☆163.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sun 18.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Mon 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 7 Wed 22.6 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 8 Thu 16.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第36回高根沢町ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ（5km)：17分30秒　50歳以上1位 12 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Tue 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 14 Wed 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Thu 22.6 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 16 Fri 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sun 8.4 96.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Mon 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 7.3 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 21 Wed 14.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5周 23 Fri 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第57回勝田全国ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ) 2時間50分26秒 50歳代:5位 26 Mon 15.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 17.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 14.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Thu 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0