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＜ohkumaさんの2026年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 333.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆333.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調宮神社ー彩湖　初日の出ラン　走友会 2 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン　美女木コース 3 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖30km走4’57/km　13:30- 山崎さん、島田さん、和田さん、内田さん、水越さん 4 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km 4’05-10/km 6 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4’30/km 7 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km 3’18 10 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝10km 36’40(3’40/km) 夕　jog 8km(4’45/km) 11 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東久留米市民駅伝引率 12 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 秋ヶ瀬 13 Tue 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 14 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km 17’52(3’34/km) 15 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’26 18 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 松伏町新春ロードレース 10km 35’57(3’35/km) 19 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km 39’13(3’55/km) 22 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道10本 24 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km 59”04(3’55/km) 25 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道10本 28 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km 39’39(3’58/km) 29 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17km 1:04’57(3’49/km)