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＜ａｋｉｒａさんの2008年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 232.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆232.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新春びわ湖健康マラソン 10k49:10 3 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 湖南市新春マラソン　７K　31:50 4 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 インターバル走 3000m/12:23 2000m/8:01 1000m/3:53 12 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 17 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12K-5'10ペース 21 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 神戸シティマラソン 10K 48:10 28 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0