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＜風間洋さんの2023年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 0.0 155.0 0.0 403.0 0.0 0.0
残　り 0.0 ☆155.0 0.0 ☆403.0 0.0 0.0
1 Sun 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:59)
別所沼3kmW(28:12)
2 Mon 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:58)
別所沼3kmW(28:43)
3 Tue 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:23:24)
別所沼3kmW(28:03)
4 Wed 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:24)
別所沼3kmW(28:18)
5 Thu 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:54)
別所沼3kmW(27:55)
6 Fri 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:27)
別所沼3kmW(27:45)
7 Sat 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:26:57)
別所沼3kmW(29:44)
8 Sun 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:60)
別所沼3kmW(28:40)
9 Mon 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:26:25)
別所沼3kmW(28:34)
10 Tue 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:27:07)
別所沼3kmW(28:45)
11 Wed 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:26:32)
別所沼3kmW(29:19)
12 Thu 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:26:32)
別所沼3kmW(29:19)
13 Fri 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:30:14)
別所沼3kmW(29:32)
14 Sat 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:26:30)
別所沼3kmW(28:20)
15 Sun 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:27:14)
別所沼3kmW(29:11)
16 Mon 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:20)
別所沼3kmW(28:22)
17 Tue 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:11)
別所沼3kmW(28:49)
18 Wed 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:45)
別所沼3kmW(28:10)
19 Thu 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:51)
別所沼3kmW(28:26)
20 Fri 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:58)
別所沼3kmW(27:52)
21 Sat 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:47)
別所沼3kmW(27:50)
22 Sun 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:40)
別所沼3kmW(29:00)
23 Mon 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:21:17)
別所沼3kmW(28:34)
24 Tue 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:20:59)
別所沼3kmW(28:22)
25 Wed 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:12:59)
別所沼3kmW(28:03)
26 Thu 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:00)
別所沼3kmW(29:20)
27 Fri 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:50)
別所沼3kmW(28:30)
28 Sat 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:12)
別所沼3kmW(28:52)
29 Sun 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:23:52)
別所沼3kmW(29:10)
30 Mon 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:59)
別所沼3kmW(29:21)
31 Tue 0.0 5.0 0.0 13.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:24:49)
別所沼3kmW(27:59)