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＜風間洋さんの2005年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 218.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆218.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
7 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
8 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0
9 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0
10 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0
12 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
13 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
14 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
15 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0
16 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0
18 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
19 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
21 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(18:55)
22 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0
23 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0
25 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(17:55)
26 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m(3:35)×3
27 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
28 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(16:52)
30 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥むさし駅伝競走(2区:5.4km)