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＜ランさんの2013年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 313.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆313.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'40 3 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'04 4 Fri 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'43 5 Sat 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'53 6 Sun 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'58 7 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 31'31：3.8k 14'40 8 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'04：3.8K 14'47 9 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'58：3.8k 14'43 10 Thu 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'58：3.8k 14'43 11 Fri 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'46：3.8k 15'49 12 Sat 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 葛飾柴又（10k）39'15 14 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'20 17 Thu 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 31'55：3.8k 14'53 18 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 15'24 19 Sat 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 15'13 22 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 32'04：3.8k 15'22 23 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 31'27：3.8k 15'07 24 Thu 12.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.9k 52'18 25 Fri 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30：29 26 Sat 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sun 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'47：3.8k 15'14 29 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'36：3.8k 14'56 30 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'20：3.8k 14'58 31 Thu 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'17：3.8k 14'45