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＜ランさんの2012年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 319.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆319.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29'07 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55'56 5 Thu 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 102'43 6 Fri 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'50：3.8k 14'37 7 Sat 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'26：3.8k 14'42 8 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 葛飾柴又（10k）39'49 16 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32'07 17 Tue 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'04：3.8k 15'57 18 Wed 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 32'44：3.8k 15'42 19 Thu 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 32'22：3.8k 15'23 20 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31'51 23 Mon 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 31'42：3.8k 15'00 24 Tue 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'40 25 Wed 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'20：3.8k 14'43 26 Thu 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'17：3.8k 14'52 27 Fri 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'06：3.8k 14'58 28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵駅伝（６区）34'25 30 Mon 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'00：3.8k 14'52 31 Tue 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 32'44：3.8k 15'24