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＜ランさんの2011年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 465.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆465.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 51'08 3 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 51'02 4 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 50'39 5 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 51'50 6 Thu 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'00：3.8K 14'58 7 Fri 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'59：3.8K 14'42 8 Sat 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5K 18'57 9 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74'30 10 Mon 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'06：3.8K 14'46 11 Tue 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'01：3.8K 14'39 12 Wed 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'54：3.8K 14'25 13 Thu 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'50：3.8K 14'35 14 Fri 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'45：3.8K 15'43 15 Sat 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 16 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 葛飾柴又（10k）38'22 17 Mon 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 88'33 18 Tue 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'50：3.8K 14'28 19 Wed 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'22：3.8K 14'21 20 Thu 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'31：3.8K 14'21 21 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 50'36：3.8K 14'30 22 Sat 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 23 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 73'54 24 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'35 25 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 51'13：3.8K 14'46 26 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 50'45：3.8K 14'32 27 Thu 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'28：3.8K 14'30 28 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 50'15：3.8K 16'12 29 Sat 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 30 Sun 13.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵駅伝（9.3k）34'14 31 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 50'30：3.8K 15'37