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＜ランさんの2010年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 418.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆418.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'36 3 Sun 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 たぬき新春ＲＵＮ 4 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'18 6 Wed 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'53：3.7K 13'47 7 Thu 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'56：3.7K 13'48 8 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 36'03：3.7K 13'41 9 Sat 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 37'27 10 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 葛飾柴又（10Ｋ）37'17：（3Ｋ）12'06 11 Mon 26.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼11周×2 48'25?41'08 12 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'46 13 Wed 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'39 14 Thu 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'33：3.7K 13'37 15 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'45：3.7K 13'41 16 Sat 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3K 4'17 17 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Mon 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'01：3.7K 13'31 19 Tue 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'32：3.7K 13'41 20 Wed 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'42：3.7K 13'42 21 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'36 22 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 28'56：3.7K 13'54 23 Sat 6.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Mon 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'17：3.7K 13'36 26 Tue 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'09：3.7K 13'47 27 Wed 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'07：3.7K 13'46 28 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 15'07 29 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 35'07：3.7K 14'52 30 Sat 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sun 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵駅伝 ６区 33'52