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＜ランさんの2008年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 444.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆444.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-刈場坂 220'41' 3 Thu 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76'34 4 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 39.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 青梅試走 6 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'37：通勤RUN 8 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 28'50：3.7k 13'15：通勤RUN 9 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'28：通勤RUN 10 Thu 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 28'47：3.7k 13'23：通勤RUN 11 Fri 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 32'26：3.7k 13'21：通勤RUN 12 Sat 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 13 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 柴又ロードレース（10k）36'57 14 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 18.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'23：通勤RUN 16 Wed 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'17：通勤RUN 17 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 18 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'00：通勤RUN 19 Sat 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 20 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67'17 21 Mon 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 28'52：3.7k 13'36：通勤RUN 22 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'07：3.7k 13'40：通勤RUN 23 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 24 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0 3.7k 13'45：通勤RUN 25 Fri 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 116'28 26 Sat 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 27 Sun 13.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥むさし駅伝 28 Mon 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.7K 33'58：通勤RUN 29 Tue 25.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 73'45：通勤RUN 30 Wed 24.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 72'41：通勤RUN 31 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 61'51：通勤RUN