| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
260.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆260.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
甥っ子から誘われて初日の出ラン！ (荒川)
東京が外れたので板橋Cityマラソンで
初マラソンをするとの事！
頑張れー(^O^)／
叔父として正月に会う時に常に
アピールしてきた効果かな(笑)
やっぱ楽しい！ |
| 3 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 7 |
Sat |
23.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
とりあえず20km5分走は問題なし
1:37:22
30kmを予定していたがやはり
22km位からふくらはぎ痛のため
無理をせず次回へ！ |
| 8 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソンに当選した嫁さんと数キロジョグ。
完走出来るかな。 |
| 9 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も数キロだけ一緒にジョグ。
膝が痛いと言ってるけど、大丈夫かな？ |
| 10 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今年、初皇居。 |
| 11 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 12 |
Thu |
9.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周
200m×10 |
| 14 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Sun |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
所要で実家経由皇居
4周 |
| 19 |
Thu |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周
200m×6 |
| 22 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千葉マリンマラソン
G:1:35:35
N:1:34:59 |
| 24 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 25 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
200m×5 |
| 26 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周 |
| 28 |
Sat |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
勝田全国マラソン
G:3:27:48
N:3:26:14 |
