| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
250.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆250.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
22.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
和光-別所沼-和光 |
| 3 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
境川 |
| 6 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
階段トレ60 |
| 7 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
階段トレ30+60 |
| 8 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
階段トレ60 |
| 9 |
Sat |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40kmのつもりがバテバテで断念(>_<)
全然ダメ。 |
| 10 |
Sun |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
再度40kmのつもりがまたも
バテバテで断念(>_<)
嫁の実家のモチをたくさん食べたけど
スタミナ切れ！ |
| 14 |
Thu |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川 |
| 16 |
Sat |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40km走(ようやく)
相変わらずバテバテだったが、
ラスト5kmはそれなりに走れた(^O^)／ |
| 17 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ビックサイトでの普通救命講習会参加！
終わってから久々の皇居3周 |
| 23 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千葉マリンマラソン
1:35:03
土日しか練習ができないため全然ダメ
脚はなんとかもつが心肺機能がダメ |
| 29 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は久しぶりの階段トレ60 |
| 30 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
最後のあがき
疲れを残さないようにしたいが
10kmをキロ5分の維持がきつい(>_<)
別府は、初の関門にひっかかるかも
なんとかゴールしたい！ |
| 31 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初めから息が上がる(-｡-;
心肺機能弱?っ！ |
