| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
216.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆216.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
年末、思い荷物を持って膝を痛める(>_<)
そのため今年初ラン。
まだ膝が痛いが肩こりがひどいため
強制的に皇居2周(キロ7)
千葉、勝田出れるかな・・・？ |
| 9 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
再度皇居ラン2周
うーん・・・。(>_<) |
| 10 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Mon |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 応援ラン
今日ははなぼうさんのペースが
自分に合っていたのでとても
調子よくフル走破！(^O^)／ |
| 14 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
再度皇居ラン2周
今日は調子悪し。
うーん・・・。(>_<) |
| 15 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
とりあえず千葉参加予定
うーん走り出しが・・・。(>_<) |
| 18 |
Sun |
23.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千葉マリンマラソン
ロングタイツとテーピングのお陰か
何とかヒザの不安が軽減。
1:33:52(G)/1:33:23(N)
ハーフ終わって新木場で下車。
カレーうどんを頂く。
食後、夢の島陸上競技場にて
クールダウンを兼ねてトラック
5周 |
| 20 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
寒い時の走り出しに不安！ |
| 23 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
溜池山王で打合せの後、
直帰にして皇居へ。
風邪などひかず、ケガにもならず、先ずは
スタートラインに立たねば！ |
| 24 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さあ明日は勝田サブ3.5狙い！ |
| 25 |
Sun |
42.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
勝田マラソン
3:23:19(G)
何とかサブ3.5達成！
25km過ぎからいつものように脚の裏が
痛くて脚の指をグーパーして走った。 |
| 31 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
