| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
143.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆143.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
次女と初日の出を見ながら荒川ラン |
| 4 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Sun |
21.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サンスポ千葉マリンハーフ
G:1:26:52 N:1:26:41
(公認男子414位/800人中)
19:31-20:03-20:32-21:47-4:49
5kmまで管理人さんの後に付いていたが、
その後除々に離される。
最後は失速(>_<) |
| 20 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Thu |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン：6km
帰宅後ラン：12km |
| 25 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
G:3:13:45 N:3:13:18
(種目別66位/856人中)
前半1:32:33 後半1:41:12
0:26-21:55-21:35-21:57-21:47-
22:32-23:27-23:46-25:36-10:44
後半かなりハード(アップダウン)なコースで
良い練習になった(^^;
思ったより我慢できたかな・・・。
太腿がやばい位痛い！ |
| 26 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日のフルの影響で太腿が痛くて
階段の下りがキツイ！ |
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