| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
292.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆292.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
56.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初日の出ﾗﾝ。（実家、寒川、茅ヶ崎、江ノ島の往復） |
| 2 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨晩のお酒とﾗﾝの疲労抜き。 |
| 3 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根駅伝観戦ﾗﾝ（中目、鮫洲、品川、赤羽橋、広尾、中目）途中ｴﾉﾃｶの福袋を3つ購入。ﾜｲﾝがたまる。中目にて鴨鍋。美味い。久々の白ﾜｲﾝ。 |
| 4 |
Sun |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
墨田七福神ﾗﾝ（日比谷、浅草、堀切の往復）いいことありそう。 |
| 5 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲荷湯の方と。ｱﾌﾀｰは神田のガード下。 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。ワインにﾚｽﾄはなし。一本半。 |
| 7 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。頼んだワインが届く。うれしくて2本空ける。 |
| 8 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。年末に頼んだ芋焼酎をまったりと。 |
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ｡部の新年会。終わってからﾌｨｰﾙｽﾞで新年会。気がつけば4次会。5時帰り。 |
| 10 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周。ｲﾄｼｱでワイングッズ購入。 |
| 11 |
Sun |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中皇居３周、午後パーソナルトレーニングで東京体育館へ。神宮外苑１０マイルペース走り。久々に午前、午後のトレーニング。終了後ジムにてストレッチとサウナ。サウナで倒れそうになる。夜は恵比寿で和食。その後ワインバー。 |
| 12 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内ラン。昨日の疲労が抜けきれず。予定は30キロＬＳＤだが広尾でめげて、ガーデンプレイスのパーティでワイン購入。飲むこととする。 |
| 13 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。神の雫を見ながら鍋とワイン。 |
| 14 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。おでんやで新年会。芋焼酎をぐびっと。 |
| 15 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。神の雫ワインが3本届く。ﾆﾔﾘ。そして、走るつもりがイトシアのﾃｲｽﾃｨﾝｸﾞﾊﾞｰで8種類をﾃｲｽﾃｨﾝｸﾞ。ﾆﾔ。 |
| 16 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。なんとも不思議なオープンなおでんやで日本酒を。コタツが懐かしい。 |
| 17 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は皇居駅伝。午前に5キロｼﾞｮｸﾞ。ｼﾞｮｸﾞついでにｴﾉﾃｶでワインを吟味。午後の駅伝ではなんと優勝。私も皇居一周の記録更新なり。 |
| 18 |
Sun |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は代々木で駅伝。しかし、2キロほどUPしたら両足攣りそうなので、他の仲間に代わってもらう。駅伝は応援も楽しい。終わってからは駒沢へ移動してランチ。ランチなのになぜかワインを4本あけてしまった。 |
| 19 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周。ゆっくりjog。今晩はイタリアワイン。でファンタスコ。 |
| 20 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。同僚と安居酒屋でﾎｯﾋﾟｰ。最近ワイン疲れしていたので新鮮。 |
| 21 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。雨＆寒さで日本橋のトラットリアへ。またまたワインの日々がスタート。 |
| 22 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾚｽﾄ。睡眠不足。今日は焼酎のお湯割りをのんでさっさと寝る。 |
| 23 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周＋ダウンジョグ。ラン仲間3人に遭遇。ｱﾌﾀｰは築地の焼き鳥やで一杯、いっぱい。 |
| 24 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグで明日走る新宿シティーの受付に国立まで走る。 |
| 25 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新宿シティーハーフ参戦。同じ場所を３回通る短い激くだりがやな感じ。調整中にしては１：２６となかなかよい感じかな。 |
| 26 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労でﾚｽﾄ｡というかワインの誘惑に負ける。 |
| 27 |
Tue |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居３周。体が重い。 |
| 28 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居２周。気持ちよく。 |
| 29 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ワインの誘惑に負ける。 |
| 30 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
たまには焼酎。でも途中からまたワイン。 |
| 31 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
恵比寿のPartyでワイン。ロブションでおいしいパンを購入。飲みに飲んだ誕生日。 |
