| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
300.0 |
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0.0 |
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0.0 |
ハーフ３連戦 |
| 累 計 |
429.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆129.0 |
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| 1 |
Mon |
15.0 |
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0.0 |
東京都庁を出発して、東京タワーまでゆっくり走る。途中皇居で初日の出。東京プリンスでお雑煮を食べる。 |
| 2 |
Tue |
10.0 |
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0.0 |
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品川で、駅伝観戦。さとうゆうきくん早すぎ。いまいくん脅威の走り。ジムのミルで走る。 |
| 3 |
Wed |
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0.0 |
今日で、何かが終わった感じ。この切ない気持ちは何なんだろう。。。一生引きづりそう。。。 |
| 4 |
Thu |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
このせつなさ、夜も寝れづに。。。とにかく走る。 |
| 5 |
Fri |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
皆さん涙流しながら走ったことってありますか。 |
| 6 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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はじめて稲荷湯を利用して皇居練習。ZERO以外にもうひとつ走友会に入る。今日は、早川英里が走っていた。 |
| 7 |
Sun |
10.0 |
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0.0 |
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今日は、ZEROの初詣ランと新年会。またまたグビグビと酒を浴びる。 |
| 8 |
Mon |
15.0 |
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午前はアルコール抜きJOG。午後はアクアスタジアムでイルかに癒される。 |
| 9 |
Tue |
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今日は、休養日。 |
| 10 |
Wed |
26.0 |
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いつもの皇居。今日は、長谷川理恵と遭遇。やせた気が。 |
| 11 |
Thu |
26.0 |
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いつもの皇居。なんだか体が重い。疲労が溜まってきたのかな。 |
| 12 |
Fri |
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0.0 |
0.0 |
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焼酎を８杯も飲んでしまった。だからボトルの方がお得だっていったのに！ |
| 13 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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軽く皇居でLSD。押さえて走るのって難しい。。。 |
| 14 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
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谷川真理ハーフを走る。UPを入れてこんなもんかな？今日は、フルのリズムでずーっと通す。我慢の走り。こういう本番での練習もいいかも。 |
| 15 |
Mon |
0.0 |
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ん。。。飲みすぎ、１０時間コース。家に着いたのが５：３０、またやってしまった。。。反省。 |
| 16 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
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睡眠不足で、まったく気力なし。9時前には、とこにつく。 |
| 17 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
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日本酒飲み比べ。。。やっぱり、日本酒は最高。 |
| 18 |
Thu |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
いつもの皇居。今日は、後ろに数名つけられる。スピード落とせず。。。辛い。 |
| 19 |
Fri |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲荷湯会に出席。合流前に４周と、みんなで３周。はじめての皇居７周ラン。激疲れ！神田のもつ焼きうまいな。。。 |
| 20 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
日本橋七福神ラン。寒いので、プラネタリュウムで北斎を見る。 |
| 21 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フロストバイトでハーフを走る。東京へむけての調整。 |
| 22 |
Mon |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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日本橋で立ち飲み＆ﾌﾟﾗﾈﾀﾘｭｳﾑ（星空の贈り物）＆土間土間で軽く一杯。 |
| 23 |
Tue |
26.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いつもの皇居。今年に入って稲荷湯会に入会。この練習会に参加。火曜、金曜が稲荷湯会、日曜、水曜がZero、木曜が自主練、土曜が都内観光ﾗﾝが基本。毎週すべてをこなしていれば3時間は切れると思うものの、お酒なしでは、もたない精神力の弱さ。トホホ |
| 24 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の織田ﾌｨｰﾙﾄﾞ。12,000のﾍﾟｰｽ走（10,000を4:20、2,000を3:50）苦しいけど、いい刺激を入れることが出来た。終わってからﾌｨｰﾙｽﾞにて反省会。 |
| 25 |
Thu |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲荷湯に荷物を置いて、皇居を４周軽いJOG。お腹すいたと思ったが、明日は人間ドッグ。絶飲食。辛い。 |
| 26 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
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今日は、北の家族で宴会。女性が多い宴会は、圧倒されてしまいます。酔ったよった。 |
| 27 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内観光ラン（浅草編）。天候もよく最高の気分。いつまでも走れそうだけど、明日は、新宿シティ。明日の気分で走り方きめよっと！ |
| 28 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
新宿シティハーフ。コンディション抜群に付き、かなり前の方からスタート。1年半ぶりの自己記録更新できました。うれしい！ |
| 29 |
Mon |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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今日は、日本橋でイタリアン。やっぱりワインにチーズは最高。 |
| 30 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
またまた、日本橋でﾌﾟﾗﾈﾀ。それから稲荷湯に、今日は20時半過ぎからの4周。そして、湯上りに銭湯から徒歩で帰る。 |
| 31 |
Wed |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
誕生日。バースデーホリデーをお気に入り？と鎌倉へ、いい天気。TシャツでOK。シャンパンに、ワインを昼間から浴びる。そのあとfielsで祝ってもらう。ランナー仲間最高です。 |
