| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
53.2 |
0.0 |
0.0 |
11.5 |
4.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆53.2 |
0.0 |
0.0 |
☆11.5 |
☆4.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
4.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いい感じのジョグうでした。（28：45） |
| 2 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 3 |
Thu |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
数か月ぶりに武蔵浦和まで。そして流し5本でした。（56：46） |
| 4 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 5 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
人形町徘徊 |
| 6 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
あっちこっち |
| 7 |
Mon |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 8 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ（37：09）＆通勤ミニラン |
| 9 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 10 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 11 |
Fri |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
ご近所ジョグ（48：09） |
| 12 |
Sat |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
恒例「葛飾柴又ロードレース」1:06:50 |
| 14 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雪 |
| 15 |
Tue |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ラン |
| 16 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 17 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 18 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上＆新年会 |
| 19 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
伊勢神宮（外宮） |
| 20 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
伊勢神宮（内宮） |
| 21 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Tue |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ラン |
| 23 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 24 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 25 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 26 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Mon |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ご近所徘徊ジョグ |
| 29 |
Tue |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
やったーー！。５０K超えです。 |
| 31 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ラン |
|
